Tereny górskie to raj dla miłośników sportów outdoorowych i stawiania sobie nowych wyzwań. Mawia się, że góry uczą pokory. Nieprzewidywalne warunki atmosferyczne, np. przeszywający wiatr, deszcz, śnieg, śliskie podłoże – to tylko część czyhających na nas przeszkód. Wspinaczka nie jest jedynym sportem, jaki możemy uprawiać, będąc w górach. Mają one znacznie więcej do zaoferowania. Sprawdźmy, jakich górskich aktywności warto spróbować.
Narciarstwo i snowboard – sport dla całej rodziny
Szeroko pojęte narciarstwo to bardzo popularny i lubiany sport. Jest ono bardzo ogólnym pojęciem, ponieważ wyróżnić możemy wiele dyscyplin sportowych, w których – używając cokolwiek ryzykownego w tym kontekście sformułowania – narty grają pierwsze skrzypce, np. narciarstwo biegowe, skoki narciarskie, zjazd, slalom, skijöring (jazda na nartach z ciągnącymi zawodnika psami) i inne. Choć wielu miłośników nart uznałoby za grzech porównanie ich do snowboardu, to w rzeczywistości pasjonaci obu tych sportów zimowych spędzają czas w podobny sposób, tyle że w przypadku snowboardu używa się do zjazdu deski, bez dodatkowych kijków. Obecnie snowboard jest także sportem olimpijskim i dzieli się go między innymi na slalom, slalom podwójny, styl alpejski, slopestyle i inne. Dziś zarówno w Polsce, jak i za granicą powstaje coraz więcej tras i wyciągów narciarskich. Jest to doskonała aktywność fizyczna dla całej rodziny i osób w każdym wieku. Warto pamiętać, że uprawianie sportu w zimie skutkuje poprawą wydolności krążeniowo-oddechowej, a także pomaga wzmocnić odporność.
Trekking górski – sposób na zresetowanie umysłu i odpoczynek od zgiełku miasta
Trekking górski dla jednych jest po prostu sposobem na aktywne spędzenie czasu, natomiast inni traktują go wręcz jak rodzaj medytacji, ładowanie baterii i odpoczynek od hałasu, presji oraz gonitwy myśli. To bardzo przyjemna aktywność sportowa, ponieważ poprzez wybór odpowiedniej długości i poziomu trudności trasy – możemy dostosować intensywność i tempo wędrówki do swojej kondycji i wieku. Zimą zaleca się pokonywanie krótszych tras, ponieważ warunki pogodowe w górach mogą być bardzo zdradliwe. W tym celu należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Nie obędzie się bez dobrej odzieży i ubrania się na tak zwaną „cebulkę”. Jednym z podstawowych elementów naszego górskiego outfitu powinna być dobra kurtka przeciwdeszczowa damska. Niezależnie od uprawianej aktywności outdoorowej, ochroni nas ona przed wilgocią, zimnem, a często także przed wiatrem. Wykorzystanie nowoczesnych membran (np. Gore-Tex czy Texapore) i technologii sprawia, że kurtka pomoże nam poczuć się w górach komfortowo i modnie. W popularnym sklepie internetowym e-horyzont znajdziemy mnóstwo świetnej jakości odzieży, dodatków i akcesoriów, które z pewnością przydadzą się nam nie tylko w górach.
O czym pamiętać, decydując się na uprawianie aktywności górskich?
Góry choć piękne i majestatyczne – mogą być także niebezpieczne. Lepiej założyć – nawet ponad miarę – że takimi właśnie są. Warto mierzyć zamiary według sił. Do uprawiania sportów outdoorowych powinno się przygotowywać cały rok. Podczas narciarstwa, wspinaczki, jazdy na snowboardzie i trekkingu, przydaje się siła fizyczna i wytrzymałość. Dobrze jest odpowiednio przygotować zarówno swój organizm jak i garderobę. W górach bardzo łatwo o wychłodzenie organizmu. Dobrze dobrana odzież, obuwie i plecak to absolutny must have każdej górskiej aktywności. Należy nosić przy sobie podstawowe akcesoria i sprzęt surwiwalowy, w razie nieprzewidzianych zdarzeń, np. latarkę, dobre okulary przeciwsłoneczne, odzież termiczną, apteczkę pierwszej pomocy, scyzoryk.
